40% plus heureux !

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#7 Les salutations en 3 dimensions pour renforcer les liens
Saluer en 3 dimensions prend littéralement 15 secondes. C’est remplacer le bisous au vol ou le hochement de tête par un contact visuel, le toucher et…
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Vincent Stocklin @Popsycoach
# 05: Cultiver les liens
Des décennies de recherche semblent démontrer que la qualité de nos liens sociaux pourrait bien être le seul et principal prédicteur de notre bien-être…
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Vincent Stocklin @Popsycoach
#39 Reprendre contact avec nos valeurs dans le chaos
La technique du jour est celle de reprendre consciemment contact avec nos valeurs lorsque le chaos entre dans notre vie
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Vincent Stocklin @Popsycoach
#1 ACTES DE GÉNÉROSITÉ GRATUITE
Une des techniques les plus efficaces pour changer le cours d’une mauvaise journée est celle des actes de générosité gratuite.
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Vincent Stocklin @Popsycoach
5 minutes pour un weekend plus heureux #3
#3 Comme chaque semaine, un condensé pour se rappeler que vivre plus heureux demande un effort et qu'il existe des moyens efficaces pour y arriver.
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Vincent Stocklin @Popsycoach
#35 Méditation guidée d'1min pour toujours avoir le temps de pratiquer
Voici une solution pour ne plus utiliser l'excuse de ne pas avoir le temps de méditer. Même dans la pire journée, on peut trouver 1 min pour une vraie…
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Vincent Stocklin @Popsycoach
#22 Faites une pause de 5min avant de rentrer à la maison ce soir
La technique du jour s’appelle la pause de 5 minutes avant d’entrer chez soi, même si vous vivez seul. 5 minutes sans aucune interruption pour créer un…
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Vincent Stocklin @Popsycoach
#32 Relation de couple: créer un petit rituel quotidien de connexion
Créer et maintenir des relations affectives saines et nourrissantes demande des . Pour que les choses marchent, il faut y mettre du sien et de…
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Vincent Stocklin @Popsycoach
#26 Quitter la mentalité de victime pour pouvoir évoluer
Il s’agit de se poser tout de suite la question: Et maintenant, qu’est-ce que je veux faire pour être mieux?
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Vincent Stocklin @Popsycoach
# 03: La promenade magique
Plusieurs études ont démontré que le sentiment d’émerveillement avait la capacité de nous élever et de nous sortir de notre routine en nous connectant…
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Vincent Stocklin @Popsycoach
#36 Apprendre à accepter les compliments
La technique d’aujourd’hui pour vivre un peu plus heureux est celle d’apprendre à accepter davantage les compliments.
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Vincent Stocklin @Popsycoach
#6 Un premier pas pour ralentir l’adaptation au bonheur?
On finira toujours par s’habituer aux bonnes choses et en vouloir d’autres. La psychologie du bonheur appelle cela l’adaptation hédonique...
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Vincent Stocklin @Popsycoach
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