La technique du jour est celle de reprendre consciemment contact avec nos valeurs lorsque le chaos entre dans notre vie
L’idée est de se rappeler ensemble des moments positifs partagés.
La technique d’aujourd’hui pour vivre un peu plus heureux est celle d’apprendre à accepter davantage les compliments.
Bon weekend :)
Voici une solution pour ne plus utiliser l'excuse de ne pas avoir le temps de méditer. Même dans la pire journée, on peut trouver 1 min pour une vraie…
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The biggest discovery of human behavioral and neuroscientists is particularly counter-intuitive: it is not motivation that matters most when it comes to…
Créer et maintenir des relations affectives saines et nourrissantes demande des . Pour que les choses marchent, il faut y mettre du sien et de…
Notre esprit a ce que les psychologues appellent un « biais de négativité ». Cela veut dire que notre mental est programmé pour tenir davantage compte…
La technique du jour est un exercice destiné justement à cultiver cette émotion qui enrichi les relations avec notre entourage. L’idée est de pratiquer…
Il s’agit de se poser tout de suite la question: Et maintenant, qu’est-ce que je veux faire pour être mieux?