#1 ACTES DE GÉNÉROSITÉ GRATUITE
Une des techniques les plus efficaces pour changer le cours d’une mauvaise journée est celle des actes de générosité gratuite.
La vie nous réserve à tous des épreuves et moi aussi j’ai besoin de temps à autre de booster mon humeur. Une des techniques les plus efficaces pour changer le cours d’une mauvaise journée est celle des actes de générosité gratuite.
Sur une seule journée, faites 5 gestes de générosité gratuite, tous le même jour. Pas besoin qu’ils soient compliqués ou importants. Ce qui compte c’est qu’ils soient variés et pour des personnes différentes, même des inconnus. Par exemple, aider une personne âgée à porter ses courses ou aider un voisin.. Il n’y a pas besoin que les bénéficiaires en aient conscience.
Vous pouvez partagez vos idées d'action dans les commentaires ci-dessous mais ce qui compte surtout c’est qu’après chaque acte, vous écriviez ce que vous avez fait. Vous pouvez même aller jusqu'à décrire ce que vous avez ressenti. Dans un cahier, ou dans les commentaires ici.
Et n’oubliez pas: ce qui compte c’est de commencer, même très modestement!