#36 Apprendre à accepter les compliments

La technique d’aujourd’hui pour vivre un peu plus heureux est celle d’apprendre à accepter davantage les compliments.

Pourquoi tant de personnes parmi nous ont de la difficulté à accepter les compliments? A moi aussi il m’arrive qu’un compliment produise sur moi une sensation d’inconfort. Les psychologues expliquent cela  parce que dans le récit que je me raconte à moi-même n’y avait pas de place pour le compliment. La technique d’aujourd’hui pour vivre un peu plus heureux est celle d’apprendre à accepter davantage les compliments. Vous pouvez vous entraîner avec un petit jeu de rôle avec un proche qui va vous faire 5 compliments sincères. Sur votre aspect, sur votre réussite c’est égal. Dans un premier temps, observer vos réactions intérieures mais surtout accepter le compliment avec un “oh merci, c’est gentil”. Pour aller plus loin, interrogez-vous sur le type de compliments que vous avez  le plus de la difficulté à recevoir au travail mais aussi dans la vie privée. Et dans les prochains jours soyez particulièrement attentifs aux compliments que vous recevez et répondez simplement par un “Merci, c’est gentil de votre part.”